스트레스관리1 스트레스 관리의 중요성과 효과적인 방법들 1. 스트레스와 건강 문제 스트레스와 건강 문제 스트레스는 건강에 해로운 영향을 줄 수 있음 스트레스가 지속되면 고혈압과 같은 신체적 문제 발생 가능 스트레스가 높은 사람은 심혈관 질환 위험이 증가할 수 있음 정기적인 스트레스 관리가 중요 2. 스트레스가 유발하는 문제들 우울감: 스트레스는 우울증을 유발하며 일상 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 건강 문제: 만성적인 스트레스는 고혈압, 식욕 부진, 불면증과 같은 다양한 신체적 문제를 초래할 수 있습니다. 인간관계 악화: 스트레스는 대인관계에 부정적인 영향을 미쳐 친밀한 관계를 해칠 수 있습니다. 집중력 저하: 지속적인 스트레스는 집중력을 낮추고 업무 효율을 저하시킬 수 있습니다. .. 2024. 8. 1. 이전 1 다음